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Dicas
Esse é o local correto para você tirar todas as suas dúvidas. informe-se e aprenda como cuidar bem do seu colchão, Dormir melhor e muito mais.
Qual é a posição correta para dormir ?
Já pensou ficar 8 horas do seu dia em uma mesma posição? Pois é isso que acontece às vezes enquanto dormimos. Já que passamos tanto tempo na cama, é muito importante prestarmos atenção nesse fator, pois quando não adotamos a postura correta, podemos acordar com dores na coluna e na cabeça.

A noite de sono é o momento em que o nosso corpo tem para descansar os músculos e a mente. E se você dorme em uma posição que não é confortável, esse momento de recarregar as energias será prejudicado.
DEITADO DE LADO
Segundo os especialistas, essa é a melhor posição para dormir, pois a coluna fica alinhada e a respiração acontece de forma tranquila. Nesse caso, é indicado o uso de dois travesseiros: um para acomodar a cabeça, na mesma altura que o ombro para que a coluna fique na posição correta; e outro para se encaixar entre os joelhos semiflexionados.
DEITADO DE BARRIGA PARA CIMA
Essa é considerada uma boa posição, pois o corpo fica reto. O ideal é posicionar um travesseiro abaixo dos joelhos para que a região cervical se alinhe com toda a coluna. Porém, vale ressaltar que para quem sofre de apneia do sono não é tão indicada, já que favorece o ronco.
Essa é a forma menos indicada. Deitando dessa maneira, a coluna fica torta, pois é preciso virar o pescoço para poder respirar. É comum que as pessoas que dormem desse jeito acordarem com dores de cabeça.
http://www.cpaps.com.br/blog/qual-a-posicao-correta-para-dormir/
DEITADO DE BRUÇOS